إصابات عقب القدم واضطراباتها Heel Injuries and Disorders

إنَّ مشكلات عَقِب القدم شائعة، وقد تكون مؤلمة. وفي أغلب الأحيان، فإنها تنتج عن إجهاد زائد على عظم العَقِب وعلى النسج المحيطة به. وقد يكون هذا الإجهادُ ناتجاً عن:
• إصابات.
• كدمات يُصاب بها المرءُ عند المشي أو الجري أو القفز.
• استخدام أحذية ذات مقاس غير مناسب أو سيئة الصنع.

اصابة القدم و اضطراباتها Foot Injuries and Disorders

في كل قدم من قدمي الإنسان ستة وعشرون عظماً وثلاثة وثلاثون مَفصِلاً وأكثر من مائة وتر وعضلة ورباط. ومن المشكلات الشائعة التي تصيب القدمين:
• الوَكعات ـ وهي نتوءات قاسية مؤلمة تظهر على مَفصِل إصبع القدم الكبير.
• الثفَن والمسامير ـ وهي حالات من تَسَمُّك الجلد بسبب الضغط

صحة القدم Foot Health

للمحافظة على صحّة القدم، يجب:
• فَحص القَدَم بانتظام.
• ارتداء حذاء مريح بمقاس مُناسب.
• غسل القدمين يومياً بالماء الفاتر والصابون.
• قصّ أظافر القدم بشكل مُستقيم وبشكل ليس قصيراً كثيراً.

قد تكون صحّة القَدم دليلاً على الصحّة الإجمالية؛ فمثلاً قد يعني التيبّس المفصليّ وجود التهاب

التهابُ اللِّفافة الأَخمَصيَّة Plantar Fasciitis

التهابُ اللِّفافة الأَخمَصيَّة هو التهابُ الرِّباط النسيجي الثَخين الذي يربط الكعبَ بأصابع القدم، وهذا الرباطُ يُدعى باسم اللِّفافة الأَخمَصيَّة. ويُعدُّ هذا الالتهابُ من الأسباب الشائعة لألم الكعب. معظم المرضى الذين يراجعون الطبيبَ بسبب الألم في الكعب يتبيَّن أنَّهم يعانون من التهاب اللِّفافة الأَخمَصيَّة. وإذا لم يُعالج هذا الالتهابُ، فمن الممكن أن يحدَّ كثيراً من الأنشطة اليومية للمريض،

إصابات الكاحل واضطراباته Ankle Injuries and Disorders

يتألَّف مَفصِلُ الكاحل من عظم الكاحل ومن النهايتين السفليتين لعظمي الساق. وتحقِّق الأربطةُ التي تصل بين العظام استقرارَ المفصل، وتدعمه. كما تقوم العضلاتُ والأوتار بتحريكه.

وتعدُّ حالاتُ الوَثي (تمزَّق الألياف العضلية) والكسور مشكلات الكاحل الأكثر شيوعاً. والوثيُ هو إصابة الأربطة. وقد تستغرق هذه

تحرير اللِّفافَة الأخمَصيَّة Plantar Fascia Release

التهابُ اللِّفافَة الأخمَصيَّة حالةٌ صحيةٌ شائعة تُسبِّب ألماً حول عَقِب القدم. وقد تكون هذه الحالةُ شديدةً إلى حدٍّ يجعلها تؤثر في نشاطات الإنسان اليومية.

ليس من الشائع أن يجري اللجوء إلى الجراحة من أجل معالجة التهاب اللِّفافَة الأخمَصيَّة. لكنَّ الجراحة تكون خياراً ممكناً عندما تفشل الأساليب غير الجراحية. وتتضمَّن هذه الأساليبُ الراحةَ والمعالجة الفيزيائية والمعالجة

تحريرُ النفق الرصغي Tarsal Tunnel Release

يمرُّ عصبٌ رئيسي، يُعرف بالعصب الظنبوبي الخلفي، عبرَ نفق ضيق في الجانب الداخلي من الكاحل. يُعرف هذا النفقُ بالنفق الرُّصغي أو نفق رسغ القدم.

تتألَّف أرضيةُ النفق الرصغي من عظام تُسمَّى العظام الرصغية، ويتألَّف سقف النفق من رباط سميك. يضغط هذا الرباطُ على العصب عندما تزداد سماكته، ممَّا يسبِّب متلازمة النفق الرصغي، وهي حالةٌ تسبِّب الألم والخدر في القدم.

أمراض الأظافر ومشكلاتها Nail Diseases and Problems

تقوم الأظافرُ بحماية نسج أصابع اليدين والقدمين. وهي مكوَّنة من طبقات من بروتين متصلِّب يُدعى باسم " كيراتين"، وهو مادَّة موجودة في تركيب الشعر والجلد أيضاً. ومن الممكن أن تكونَ صحَّةُ الأظافر دليلاً على الصحة العامة للإنسان. تكون الأظافرُ المعافاة السليمة صقيلة منسجمة اللون عادة. وهناك أنواع معيَّنة من التبدُّلات في ألوان الأظافر وتغيُّرات في معدَّلات نموها يمكن أن تكونَ علامات تشير إلى أمراض مختلفة تصيب الرئةَ والقلب والكلية والكبد، بالإضافة إلى أمراض

قَدَم الرِّياضي Athlete's Foot

قَدَمُ الرياضيِّ، وتُسمَّى "سَعفَة القَدَم" أيضاً، هي عدوى شائعة يُسبِّبها فطرُ السَّعفة. وهي ليست إصابةً خطيرة.‎ إنَّ أبرز أعراض قَدَم الرِّياضي هي الحكَّة والحرقة وتشقُّق الجلد بين أصابع

 القدَمَين وتقشُره. وأفضلُ الأماكن لفطر السَّعفة هي الأماكن الرَّطبة المُظلمة الدَّافئة، وهذا ما

مرض السكري والعناية بالقدم Diabetes - Foot Care

الداء السكري هو مرض يسبب عجز المريض عن إنتاج الإنسولين الكافي لضبط مستويات الغلوكوز. من الممكن أن يسبب هذا المرض مشكلات في القدمين. وقد يسبب أضراراً عصبية. كما يمكن أن يسبب تضيُّق الأوعية الدموية في القدمين. يُمكن أن تؤدي مشكلات القدمين إلى البتر في حال عدم